时间很快就过去了，眼睛一睁一闭，众人就再次回归了现实。
现实一瞬，虚界十天，说沧海桑田那夸张了，但眨眼十天，也让很多人有了一种时空错乱之感。
不过，他们还是很快就反应了过来。
学习！
学习！
学习！
陆羽之前每天每天做研究的时候，只肝到两点，不过今天他打算先通个宵再说。
每逢大事，必先通个宵压压惊，这么多年下来，已经成了陆羽为数不多的爱好了。
此时此刻，他的脑海中，有着大量的灵感迸发，急需进入实验室验证。
至于疑问，先做实验，检查一番再说！
趁着其他人都去包围楚轩想要提问的时候，陆羽则是悄悄的前往了基地中的实验室，他要悄悄的做实验，然后卷死其他人！
……
“这是第二套象形拳，难度不大，适合所有的成年人修炼，关键是动作要到位！该快的时候要快，该慢的时候要慢。”
“就像那马步，不标准的马步，很多人都可以一次性坚持半小时甚至是一个小时，可是却起不到什么显著的锻炼效果。”
“真正的四平马步，他们可能连五分钟都坚持不住。”
“还有大家都很熟悉的俯卧撑，这个应该都做过，无论你是学者还是什么，对俯卧撑肯定都不陌生。”
“它可以有效锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。”
“但还是那句话，很多人的俯卧撑都不标准，所以别看他们一次性做上百个俯卧撑，但其实锻炼效果却未必达到预期。”
“下面，我带头做一遍第二套象形拳，大家跟着一起做。不要怕做错，也不要怕出丑。”
说着，彭炳就先带着众人做热身运动，做完了热身运动才开始做象形拳。
而王宗超则是穿梭于人群之中，时不时的纠正某些不到位甚至做错了的动作。
一套象形拳完整的、动作标准的打下来之后，陆羽浑身上下都冒了很多汗，就像是刚刚跑了一千米一样，身体之中充满了热流。
喝着加了少许食盐的凉开水，陆羽擦了擦汗，他觉得吧，光看肉身天赋，他确实挺一般的。所以，他要开挂、要创新，思考片刻，就来到了武备的身旁。
武备，就是那天带着他来到研究所的那位。
“武兄弟，你第三套拳法，学的怎么样了？”
“还好，我有些底子，以前也练过武，所以，截止到昨天的时候，我就能完整的从头到尾，打出一套标准的象形拳了。”
“感觉怎么样？”陆羽漫不经心的道。
“时常有一股热流流遍全身，感觉全身上下，甚至里里外外，都锻炼到了。”
“其实，单从的从效率上讲，很多动作，都不是效率最高的，但却是最安全的。而且，也是最全面的。”
“五脏六腑都有特定的动作来专门锻炼，更别提身体上的每一块肌肉了。”
“不过，听说第四套象形拳，才是真正厉害的拳法。不仅仅有配套动作，连配套的呼吸吐纳之法，配套的食疗方子都有。还得定期去医院检查，防止把五脏练坏了……”
看着武备眼中的向往之色，陆羽就有把握了：你且听我忽悠！
“我觉得吧，武兄你好像忘了，这里是虚界！在这里，哪怕死了，现实中也就损失一个月寿命而已！”
“我知道啊，但是教练也说了，我们现实之中底子不行，只适合第三套象形拳。”