吃过午饭，钱宇跟小火龙又回到了仓当中。
“看到门口那颗石头了吗？”
“咯哇？”小火龙看着石头，歪着头，脑袋上面浮现出几个大大的问号。
“那是专门为你准备的，上午不是说要训练你的臂力吗，你先去举着它站十分钟。”
“咯哇~”，小火龙转身就走到了石头跟前，举起了石头，一副很轻松的样子。
看着小火龙乖巧的在那边举着石头，钱宇转身捣鼓起了从老爸那边要过来的大铁锅。将仓里面的铁砂装满了铁锅，然后放在火上加热了起来。
随着沙子慢慢的加热，突然听到小火龙那边传来一声声响，转过头一看，原来是小火龙举不动石头，掉在地上所发出的，一看时间，才过去了5分钟左右。
走到小火龙身边，
“怎么样，累吧？”
“咯哇~”
“累了就休息1分钟，然后接着举，什么时候能举满10分钟，不掉下来，什么时候就算完成。”
说完，钱宇又走回了铁锅旁边。
就这样，在小火龙，举举停停中，终于在2小时之后，小火龙举满了10分钟。
看着他放下石头后，钱宇马上献上带来的哞哞牛奶，让他补充体力。同时也给他的双臂做着按摩，来缓解他的酸痛。
等他喝完了牛奶，钱宇带着他走到了铁锅旁边，
“下面就要来锻炼你的爪子了，看到这锅铁砂了吗？将你的爪子插进铁砂中，然后抽出，就这样来回交替双手。”
“咯哇！！”，看的出来小火龙看到被加热了的铁砂还是有点害怕的。
在钱宇不断的劝说下，终于小火龙开始了他的第二项训练。但是在刚开始的时候，他发出了好几声痛苦的喊叫，听的钱宇心疼的要死，恨不得由自己来替他承受这痛苦，好在叫了几声之后也不知道是本身火属性的缘故，还是小精灵体质的问题，他就不叫了。
就这样训练了半小时之后，钱宇叫停了满身是汗的小火龙，从背包中拿出了中午购买的烫伤药，均匀的涂抹在了他因为摩擦而满是伤痕的双爪上。
“怎么样，小火龙，疼吗？”
“咯哇”，小火龙边摇着头边叫着。
看着懂事的小火龙，钱宇露出了欣慰的笑容。
“今天先到这吧，毕竟才第一天训练，量不能太过了。本来还想训练你的远程技能的，只是，现在只能先锻炼你的身体强度了，也不知道什么时候才能训练你的其他技能。”
应该说不愧是精灵嘛，恢复能力就是强，到了第二天，小火龙的双爪上已经看不到一丝伤痕了。而且，看他就像打了鸡血一样精神抖擞，昨天的疲劳感一丝也看不到了。
钱宇他们照例来到了老厂房。
“今天除了昨天那两项训练之外，还要增加一项烟幕技能的训练。你先做昨天的训练，今天举石头时长增加到20分钟。插铁砂增加到1小时。我去给你准备烟幕的训练。”