这张纯白色丝帛不知道是由什么材料制造，摸起来有种冰凉滑腻感，而且还非常坚韧，就算是用力撕扯也不会破损。
从丝帛上也能看出，这个呼吸法并不是那种大路货，应该是那种珍贵的高端呼吸法。
摊开放在桌上，看着上面各种图案和注释，其实如果有可能的话，罗尔当然想当法爷，但无奈这个世界想成为法师需要稀少无比的精神天赋，身躯原主人可没有这种天赋。
这套呼吸法没有名字，但上面人形图案身后隐隐有着一轮银月，所以罗尔随便起了一个银月呼吸法名字。
丝帛上图案并不多，总共也就2个动作，不过旁边都有着详细注释，上面说明了做这个动作的时候有什么感受是成功，还有需要注意什么，这些东西全都详细无比，如果没有这些注释，拿到这套呼吸法也用。
看着这个堪称‘凡之路’敲门砖的呼吸法，罗尔呼吸有些急促，他当然不会怀疑这个世界有没有凡之力，先不说记忆中偶尔看到的那些场景，光是他自己亲眼看到的那名吸血鬼和浮空船，就足以让他对凡之力的存在坚信不疑了。
打量一会后，他按照图上第一个动作做了起来，姿势看起来非常简单，就是弯腰将双手背在身后，就像要蛙跳一般，看起来谁都能做出来，但这套呼吸法上却注明了呼呼节奏，只有处于这个动作的时候，严格按照呼吸节奏来进行，才能起到锻炼身体作用。
一直保持着上面注明的忽长忽短呼吸节奏，可身体却没有任何反应。
罗尔并没有慌，因为丝帛上面说得很清楚，每个人身体都不一样，所以姿势可能会有微小调整才能起到效果，这点如果没有老师帮忙指出的话，只有自己慢慢尝试才行。
上面的所有注释都简单直白，就像一个教过无数学生的老师得出来最有效结论，几乎所有可能出现情况上面都有标注。
只是这个动作长时间做的话还是非常累人，所以每尝试几十分钟罗尔都要停下来休息一会，他身躯原主人也不是弄不到呼吸法，却因为练习的时候太苦而没有练习下去。
至于想从记忆中回想起那些呼吸法这种事罗尔早就想过，但翻阅记忆就像看电影一样，如果是主人记忆深刻的话画面就清晰，记忆浅薄就模糊，没有印象甚至是直接空白跳过，所以他才会对这个世界仅仅知道一星半点，这可不是他的锅。
还好！
吃过午餐继续尝试了几个小时后，罗尔终于有了一丝感觉，如果不是他不是一直集中注意力感受，可能还不知道自己成功。
不过这也不是什么值得骄傲的事，这个世界如果说有着精神天赋的人少得可怜，那么呼吸法这种东西绝对是人人能练，并且还都能有效果，当然这个效果程度不一样而已，假设有的人效果是一，那么说不定有些天才的效果是成百上千之多。
一股微弱如凉风的气流在身周环绕，这就是动作和特殊呼吸方式加在一起才会出现的特殊效果，就是这股气流能强化身体素质。
只是才保持这个动作不到五分钟，罗尔就感觉自己身体仿佛被掏空，疲倦感快涌上，他实在撑不下去，只能软软倒在地上。
“呼！”，吐出一口浊气，一种跑了几公里般的状态出现。
浑身酸软的爬在地上，罗尔并没有马上强撑着爬起来的意思，他知道这是自己身体素质太弱，光是第一个动作就这么难，如果换那些身体素质好的，就像德尔那个堪称小巨人般身体素质来说，可能保持这种动作半个小时都不费力。
过了一会，身体回复了一些力气后罗尔才爬起来坐下，仔细动了动手脚，并没有现什么不同地方。
“看来我不是那些传说中的天才，只练一次就有着明显进步”，看着自己的样子罗尔自嘲了一句，他本以为穿越后会有什么惊人的逆天体质，没想到不过是普通人水平。
只是那怕是普通人水平，罗尔其实也算是松了一口气，生怕自己是传说中的废材流开局，如果来个全亚莎大6都绝无仅有的废材体质，那他绝对会哭瞎，就算后期会蜕变成最强体质，但在这个如此危险世界，等他体质蜕变的话，那尸体都凉了。
脑海中不断回想着刚才那个成功动作的细节，同时走到木屋角落拿起一块白面包吃下，他这里放的食物当然不是全麦面包，而是用特殊面粉做出来的白面包。
几口吃下这块巴掌大小面包，一股饱的感觉出现，这让罗尔脸上有了一丝笑容，因为他意识到这次锻炼可不是没有收获，如果吃白面包的话，以他本来的体质来说半块就够了，但这次却吃下整整一块，消耗这么多的话，也变相说明他刚刚几分钟之内锻炼起到了效果。
“大人！”，可可声音从门外传来，她拿着一把农具跑了进来，警戒枪兵没有阻拦，可能她是唯一不需要枪兵警戒的目标了。
“打造好第一批工具了吗？”，看着可可手上这把镰刀，罗尔知道巨石丘陵从现在起就正式进入铁器时代了，以后再也不会缺少工具，武器也不会缺了。
第一批没有打造武器，是因为想先让德尔他们熟悉铁匠铺而己。
接过这柄镰刀打量，木柄看样子是早就准备好的，这种农具当然不可能没人想到，这个世界可不缺少聪明人，所以镰刀、锄头、铁锹这些工具自然会有。
用手轻轻掂了掂，现重量比自己想像中可能更重一些，应该是这个世界冶炼技术差距，或者是德尔等人不过是普通铁匠原因吧。
“你去告诉他们我很满意！”，罗尔将这柄镰刀递回给可可，之所以会第一时间把这东西给自己看，可能是德尔想让自己知道他没有浪费铁匠铺吧，虽然不知道花费大半天时间，就能从开始挖矿到打造出东西这个效率如何，但这个度他自己觉得满意了。
“真是期待两天后啊！”，看着可可离开背影，这次主动出击对付半人马部落，他感觉自己有些期待。