通元听到截老的话微微耸肩无奈的说道：“好吧！”
“趁热打铁，刚刚和截元棍有了共识，顺便修炼一下它的招式吧！正好可以拿这块地皮练手，不然这棍在你手里也是浪费。”截老抑扬顿挫的说道。
通元突然想到了曾经师尊所授予的剑元决带给自己以下克上的快感，虽然每次都筋疲力尽的但是成就感爆棚。
通元迫不及待的问道：“什么招式啊！”
截老看着通元如饥似渴的样子缓缓的说道：“别高兴的太早！因为之前过于依赖剑元决所以你的潜意识会对其他的武器和招式产生矛盾。所以能不能练好还得另说。”
通元嘴微微一撇自信的说道：“不尝试一下怎么会知道结果。”
“好啊！看好了。”截老将一道灵识打入通元眉间。
旋即通元闭目沉气，脑海中浮现出截元棍法的修炼详解和方法。
截元棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路。
截元棍法包括十三式，第一式：流星赶月，右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧，同时也要把控元力和身体的配合。
第二式：左右逢源，手握棍端，在体前作横八字挥甩。臂部及腕部协调用力，身步配合要协调一致，左右手均需练习。此式可用于保护全身，能攻能守。
第三式：喧宾夺主，以食指至于两棍端之间，左棍在上，右棍在下，运用腕力使右棍弹起达到左棍上方，同时松开三指立即回收，握住左棍，而原来握住左棍的食指立即翻起，放在左棍上面，当右棍弹起落下时，即左、右棍位置互换。此式能训练手指的反映速度及手指的灵活性，可以充分将元力适应与任何部位，左右手均需练习。
前三式为基础招式，第四式难度略显提高通元此刻眉间微皱。
第四式为蛟龙翻江，用右腋夹住右棍的一端，右手握住左棍，然后松开右棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将右棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将右棍拉回腋下。棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。
第五式：倦鸟知返，马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹起，使之返回左手中。再松开右手进行轮换练习。此式主要用于迷惑对方，使敌人弄不清从哪一方进攻，并可打击对方腰部以下部位。
第六式：猛龙出山，右手握棍，两棍重叠并与地平线保持平行，劲注右手，以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍，然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出，射至尽头将棍拉回。动作说明：此式可用于突然打击对方头部，左右手均需练习。
第七式：翻山越岭，以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微微一旋，手腕上扬使棍向右上方荡去，左手迅即自身前转至背后，握住向背后落下之棍，然后用同样的方法进行左手的练习。
第八式:雪花盖顶，挥棍在头顶，作正反两方向的平圆旋转。此式适用于一寡敌众，也可保护身体脆弱之地并伺机出击，打击对方要害部位。
第九式：先斩后奏，自然姿势站立，右手向上挥棍，使棍在右手臂上泄力，并使之反弹，当棍下落时，立刻提起右腿相迎，使棍的近链部位触及大腿，借大腿之力，使棍弹起，同时手腕用力
第十式：双手擎天，侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习，此式可用于扫击敌人。
第十一式：威震八方，马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈八字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之。此式主要用于保护全身，左右手均需练习。
第十二式：棍游周身，结合之前十一式熟练掌握，棍如手臂相互相应，元力和棍相融熟悉后便可以意念操控，棍游于身体各部位进行抵挡对方攻击，以及蓄势待发攻击敌方。
第十三式：御棍乘风，将棍合二为一收起衔接链，根据自身实力使得此棍变化佰仟，大小各异，棍随意动，随心所欲。
通元缓缓睁开双眸，回味着截元棍法的修炼方法和作用。曾经使用的剑元决几乎都是范围性攻击，而截元棍法确实自身出发，多在近战只有最后一式算是唯一一式范围性攻击，这确实和剑元决背道而驰。通元也是百感交集，这种舍得面前确实有些矛盾，毕竟也是跟随自己怎么久，还是自己的启蒙招式。
截老看出了通元心里的想法缓和的说道：“天下绝学，各有千秋，但又道法大同，九转归一。”
通元紧握着截元棍反复嘀咕着截老的话。
截老摆弄着胡子说道：“不要纸上谈兵，实践才是真理，棍法虽然多数在与近战但是谁又规定它不能进行远程攻击哪？你之前使用的剑器也算是近战攻击可是你不也能用处范围性的攻击吗？武器和决法都是死的但人的活的啊！虽然两者有些背道而驰之处但是万变不离其宗。”
通元拇指顶了顶眼窝说道：“你是说把剑元决和截元棍法融合使用吗？”
“没有人规定不可以啊！不过要看你有没有这种把控能力了。如果可以巧妙的作用，会有想不到的效果。”截老耸耸肩说道。