黎明渐临，一抹微弱的晨曦透过天边的地平线，染红了天空，形成了一幅壮丽的画卷。晨光散发出柔和而温暖的光芒，渐渐驱散了黑夜的阴霾。
夏季卯时，天色已经开始变亮，虽然万物仍还在沉睡中，并未完全醒来，而窦辅却已从床上起身，在上山习武时，窦瓌便说明练武犹如起楼阁，基础有多牢固，这座楼阁就能有多高。
虽然昨晚阅览着那些清徽玉简，看得有些着迷，但因为在后山养成的习惯，并不影响窦辅的早起。
窦辅在青竹的服侍下，穿上练功服，系好腰带，便来到春暖小庭内的练武场，这是专属于他自己的练武场地，虽然不如家族演武场大，但也是用上好的青冈岩建成，麻雀虽小五脏俱全。
这个练武场占了院子将近一半的地方，不仅设施完备，正中中有悬挂着练武用的沙袋和木桩等，枪、刀、棍、棒、剑十八般兵器一应俱全，在练武场的一角武架处，还有各种奇门兵器。
除了这些硬件设施之外，练武场内还配备这对应着许多辅助阵法，只要用的到的都是最好的，假如抛开造价不谈的话，春暖小庭的练武场比族内的演武场都要好，可以说窦氏在窦辅身上的投入是不遗余力。
窦辅走进练武场，清晨的阳光透过云层，经过一个月的修炼，初阳洒在窦辅身上，已经略显阳刚之气，跳上练武桩站定，闭目静思片刻，然后开始进行最基础的练武动作。
站在练武桩上，窦辅的身体灵活地舞动，一招一式行云流水，每个动作都是精准而有力的，无一丝杂乱。
这套基础动作并非普通的动作，而是由窦氏家族的先辈高手们，在无数次试错中，结合了各种武学后，所编写而成的《窦氏基础十七式》。
窦氏武道的特色就是大道至简，哪怕是最基础的武道筑基也是抛开了许多复杂的动作，也是以极简为主，这门功法也是给初入武道的人筑基炼体的上品之作。
虽说《窦氏基础十七式》乃是窦氏高手大道至简的杰作，但假如因此认为其练起来就很容易，那就大错特错。
因其乃是集大成之作，每一招一式都是挑战人体的极限，极其难练，并且每一个动作都有对应着不同的呼吸节奏，练这套武学还要配合着专属药油或者药浴使用，才能真正达到打基础的作用。
如果不明所以的人不懂其中的呼吸节奏，以及没有对应的药酒配合，强行瞎练，轻则筋脉具断，终身沦为废人，重则气血倒流，七窍流血命丧黄泉。
窦辅精准的打着这套《窦氏基础十七式》，行云流水，呼吸也随着招式的变化而变化，即使是天赋异禀的窦辅，再加上窦瓌的一对一指导，现在也最多只能连贯的打到第七式，打到第八式动作便出现卡顿，呼吸也变得杂乱无章，强行练下去也必定有生命危险
一遍又一遍的重复着前七式，一遍又一边的改变呼吸，窦辅默默的感受着身体上，每一块肌肉的跳动，血液的每一次消亡与复生，不断的挑战着自己的极限。
《窦氏基础十七式》最强大之处，不在于它极强的打基础能力，而在于它可以让练习之人最大限度的调度身体每一丝力量，让每一丝力量窦可以发挥最大作用，据说假如能练到第十七式，甚至可以用出超出自身数倍的力量。
不知不觉，一个时辰过去了，窦辅也感觉到身体的体力和精力几乎达到了极限，早在修炼之初，窦瓌便告诫过窦辅，习武永远都不能操之过急，要循循渐进，尤其是这种压榨人体极限潜力的功法，更是如此，打完最后一套动作后，便停了下来，深呼吸几口，调整着自己的呼吸。
额头上的汗水顺着眉毛滴落到他紧绷的脸颊上，额头和太阳穴的汗珠像水滴般晶莹剔透，流淌到他有力的下巴上，然后滴在他汗湿的胸口，黑色的练功服也因为湿透，而紧贴在他的身体上，勾勒出他身上每一块的肌肉线条。
在一旁一直等候着的青竹，见窦辅停了下来，赶忙的上前走到窦辅身旁，递上预备好的毛巾和专供的特制茶水。
“少主辛苦了，先擦擦汗，先喝口水休息休息。”
“嗯。”窦辅微微点了点头，接过递过来的毛巾，简单的擦拭着身上的汗水。
虽然很疲倦和口渴，但窦辅很好地控制住了自己内心对水的渴望，缓缓的拿起茶水，小口小口地品茶水。
因为窦辅知道，在进行高强度锻炼之后，身体会进入极度渴望水分的状态下，这个时候不能过急的大量喝水，而是要调整好自己的呼吸频率以及身体状态后，再小口小口慢慢的喝水，最大程度的激发对身体对水的渴望，这样才能把练武效率最大化，否则的话也会事半功倍。
稍作歇息后，窦辅走进浴房，弥漫着幽香的热气，精致的雕花木质屏风将空间分隔成不同的区域，中间装着浑浊药水的浴桶映入眼帘，一股草本植物的香气扑鼻而来，这桶药水可不简单，每一桶都需耗费大量的天材地宝，比专属药油的效果要强上数倍。
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